"燕窝的营养价值是很高的，它含有很多蛋白质以及少量的矿物质。女性长期食用燕窝的话，可以提高自己免疫力，而且能够起到美容养颜的功效，还能够滋阴补气。但是因为燕窝对于女性的养颜效果极佳，所以容易导致食用过量的情况。这个时候就会导致吃燕窝的副作用出现，会导致体内营养过剩，对肠胃功能造成负担。影响到自己身体对其他营养物质的吸收。所以女性如果想要食用燕窝，要注意少量适量，而且要长期坚持服用，才会有好的效果。"
