孕妇是可以伸懒腰的。但需要注意的是，前三个月孕妇尽量不要伸懒腰,因为伸长身体的时候容易引起宫缩,导致流产。建议，平时运动时动作幅度不要过大，以免牵拉引起腹部不适。怀孕初期应该合理营养，均衡饮食，保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，以预防贫血的发生。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。定期产检。
