哪几种杂粮孕妇不能吃

五谷杂粮孕妇都是可以吃的。由于五谷杂粮中含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可以降低血糖，还可以抗癌防癌，对怀孕的妈妈是非常有好处的。但需要注意的是，五谷杂粮容易饱腹，怀孕期间的女性由于胎儿挤压，胃内容量变小，吃太多五谷杂粮容易消化不良。
怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜和水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，不要偏食，注意休息，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，定期产检，适量活动。