跳绳或跑步有助于排卵是没有科学依据的。卵泡在女性体内长大、成熟是有一定时间规律的，并不是通过跳绳或跑步就可以促进排卵。目前，对于排卵困难的女性，可以通过一些科学的方法以及治疗来促进排卵。比如，可以食用黑豆、山药、鸡肉、莲子等食物进行调理，也可以使用促排卵的药物，如促排针等进行治疗。排卵期同房需要注意多休息，饮食均衡，禁食辛辣刺激的食物，避免剧烈运动，调整好心态
