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坐月子可以吃酱油和生抽吗

2019-09-02 收听量:38720

坐月子期间,孕妇可以适量食用酱油和生抽。产后女性气血虚弱,胃肠功能也会减弱,常出现食欲不佳的情况。饮食中添加酱油可以增加食物香味,促进食欲,从而使身体更快恢复。但是酱油中的盐分较多,最好不要多吃。建议产后多吃些高蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾,鲫鱼汤、老母鸡汤,对下奶有帮助。月子期间不要吃生冷刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,3个月内禁止性生活。

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