"早晨喝白开水的好处主要有以下几点。1、补充水分，睡眠期间，身体的器官仍然在代谢，经过一夜睡眠，身体会流失一部分水分，早晨喝水就能起到补水的作用；2、调节肠胃，早起时，肠胃基本已经处于排空的状态，这时喝水能清洗掉胃肠内的垃圾，冲淡胃酸；3、预防便秘，早晨喝开水可以促进胃肠道的蠕动，防止发生便秘；4、排毒养颜，早晨喝水后，水分可迅速输送至全身，有助于加速身体血液循环，促进机体排出毒素。早晨喝白开水最好是空腹喝，水温保持的常温即可。"
