孕妇可以吃沙姜，但一定要适量、要少吃，不可多吃。沙姜具有行气温中、止痛消食、健脾和胃的功效，能够用来缓解多种疼痛。沙姜对于胃寒冷痛，或肠鸣腹泻者，纳谷不香，不思饮食，或停食不化等比较适用。而对于阴虚血亏或者是胃部有郁火的患者不适用。另外，过量的使用沙姜容易引起上火。孕妇应该注意均衡饮食，要清淡饮食，多吃水果和蔬菜，适当补钙，补充维生素，避免辛辣和油腻的饮食，平时可适当运动，避免接触烟酒等。
