可以吃酱油，但是不宜食用太咸的酱油。月子期间应该以清淡饮食为主，可以多吃些蛋类，鱼类和瘦肉等优质蛋白质，增加产奶量。少吃生冷食品，包括冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，生冷食物影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利于恶露的排出。月子期间也要少吃辛辣刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣食物会影响产妇的胃肠功能，引起内热，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作。另外，由于产妇消化功能较弱，还要尽量少食多餐，可以由每日3餐增至5~6餐。
