回奶是指在宝宝一周岁左右停止喂奶，使乳房停止分泌乳汁。回奶的方法有自然回奶和人工回奶。在这两种回奶的过程中，大多数宝妈都会选择一些回奶的蔬菜或者水果来帮助回奶，比如：蔬菜有韭菜、麦芽等；水果有山楂、橘子、柚子、葡萄、石榴等。然而如果想单独依靠蔬菜或者水果快速回奶的话，是不可能的，他们的回奶效果都是有限的。所以没有回奶超快的水果。另外，正确回奶需要一段时间过渡的，不能急于求成，要逐渐减少喂奶次数，并不断增加辅食。
