多吃一些新鲜水果，保持营养均衡有利于怀孕。备孕时可以适当吃苹果，苹果中含大量的碳水化合物、维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，对人体健康有益。桔子、柚子、橙子这些柳橙类水果，含丰富的碳水化合物，维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、镁钙等营养元素，是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，促进食欲的天然好物。另外，一些温性的水果还有枣、桂圆、牛油果、荔枝、榴莲等等，吃的时候要适量，毕竟水果中的糖分还是很大的。
