孕妇要少吃那种包装的海苔。虽然海苔蛋白质、碘含量丰富,但是市场上常见的零食类海苔,在制作的过程中,会加入盐、油、糖及其他各种调味料,使得海苔的含钠量非常突出,热量也很高。所以孕妇要少吃这种海苔,避免摄入过多的钠,引起妊娠期高血压等。海苔中的碘含量丰富,如果摄入的过多,可能会导致甲状腺亢进,引起甲状腺疾病。所以孕妇要少吃海苔零食,如果想吃,要注意选择,看海苔的成分、配料,选择糖、盐、油少的或不加的,一次也不要吃太多。