女性坐月子腰疼，要在日常生活中多加护理，平时在天气转凉应及时添加衣物，以免凉风入侵，并注意适当按摩或者热敷腰部，促进血液循环，改善腰部不适。同时，经常更换卧床姿势，避免提重物，也不能参加过重的体力劳动；还要注意睡觉时床垫不宜太软，腰部不适时尽量避免抱孩子，减少腰部用力。另外，哺乳期女性需要的钙元素比较多，要注意多补钙，并选择适合自己的钙剂。如果腰疼很严重，可以到医院就诊后积极配合医生治疗。
