月子零食清单

坐月子期间，适合女性的零食有很多，如一些坚果类的食物，核桃以及杏仁都是不错的选择。但是要注意适量食用，因为吃多了会容易有上火的情况出现，需要少吃一点，每天控制食用这些坚果类食品的量。月子期间，还可以吃一些小点心去做零食食用。注意油炸类的，一定要少吃，偶尔可以吃一次两次，不可以天天都吃。月子期间还要注意每天都要补充高蛋白以及一些富含维生素的食物。零食可以少吃一点，毕竟营养价值不高，吃多了容易导致主食吃不下的情况。