如果夫妻双方检查没有身体问题，一般可以自然怀孕。备孕期间，夫妻双方都要戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入，饮食要清淡营养。坚持运动可以提高身体抵抗力，保证卵子精子质量。可以根据自己的身体情况运动，比如慢跑、游泳等。精神也是影响怀孕的一个因素，如果长期压力过大，有可能导致内分泌失调，影响卵巢排卵，所以备孕期间要放松心情，不要焦虑。备孕期间适量补充叶酸，有利于宝宝的健康。同时，要有充分休息，规律作息，不熬夜，早睡早起。
