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孕妇吃红心火龙果禁忌

2019-07-24 收听量:30800

孕妇可以吃红心火龙果,但是一定要适量,以免引起肠胃不适。水果一定要新鲜的,不吃腐烂变质的水果,以免发生腹泻。红心火龙果富含膳食纤维和维生素C,孕期适量吃有助于预防便秘,补充充足的维生素C。火龙果中铁的含量也很多,可以适当补充铁质,预防孕期贫血等。孕期饮食要营养多均衡,各种新鲜的蔬菜和水果都要吃一点,但是不要过量,可以保证获取全面的营养,不偏食不挑食。同时要多休息,保证充足的睡眠,按时做产前检查。

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