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坐月子吃什么去火最快

2019-07-18 收听量:36080

不少女性因为在月子期间多吃了一些大热大补的食物或者照顾宝宝休息不足,而出现了上火现象。这时不妨吃一些苦味的食物,不仅能解热去火,还能消除疲劳,如冰糖莲子汤、清炒苦瓜等,如果女性的肝火比较旺,可以多吃一些新鲜的果蔬,如胡萝卜、大萝卜、芹菜、白菜等。而如果女性有上火的同时,伴有喉咙干痒、鼻腔干燥的症状,可以适当吃一些偏凉性的食物,如莲藕、竹笋等。另外,女性在月子期间一定要注意多喝水,多补充水分,促进体内新陈代谢,也能加快体内毒素的排出。

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