白天奶水不够晚上涨奶，出现现象，一般是因为女性白天泌乳素分泌不足，晚上泌乳素分泌较多导致的。一旦出现这种情况，在白天的时候，可以多让宝宝含着乳晕吸奶，这样能刺激泌乳素的分泌，而在晚上，可以每隔3-4小时喂奶一次，这样能更加促进产奶，如果乳汁分泌很多，而宝宝却不吃奶，不妨用吸奶器把乳汁吸出来，存放在冰箱。另外，女性可以多吃一些下奶的食物，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，平时要注重营养搭配，多吃富含蛋白质的食物，注重荤素合理，不挑食不偏食，积极促进乳汁分泌。
