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坐月子可以吃橙子吗

2019-07-15 收听量:33440

坐月子可以吃橙子。橙子中含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质,有行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效,能帮助通乳,促进乳汁分泌,橙子皮中的橙皮油还可以治疗慢性支气管炎。所以,坐月子可以吃橙子。不过,肠胃不好的最好不要空腹食用,因为橙子中的有机酸容易对胃黏膜产生刺激,坐月子期间,一定要注意均衡营养,多补充高蛋白类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些能促进乳汁分泌的食物。

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