生完孩子下面松，这种情况很常见。女性出现阴道松弛的原因多与盆底肌肉、筋膜有关。分娩会导致女性的盆底肌肉出现撕裂、变薄，从而也就导致阴道松弛、收缩力下降的情况。所以，需要在产后锻炼盆底肌来恢复弹性，解决阴道松弛的问题，可以在产后42天去医院做盆底肌修复训练，还可以自己在家用缩阴产品，也可以坚持做提肛运动，每天做3-4次，每次15分钟，这样坚持一段时间往往就能增加阴道收缩力。另外，女性要注意休息，避免过于劳累，饮食要清淡，预防便秘。
