怎么预防脑血管病的发生

预防脑血管病发生的方法如下：

1、积极治疗和预防相关疾病

高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病与脑血管病发生有重大关系。

若已患有上述疾病，患者应遵医嘱规律服药，将血压、血糖、血脂水平控制在相对安全的范围内；若未患有上述疾病，患者应保持良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、戒烟限酒，减少患此类疾病的风险。

2、控制情绪

患者应保持平和的情绪，避免情绪的突然激动或始终保持高度的精神压力，减少脑血管意外发生的风险。

3、注重休息

高强度的工作会增加脑血管意外发生和猝死的风险。患者应劳逸结合，尽量避免长期熬夜、睡眠不足的情况。