痰湿体质的患者可以通过食疗法进行调理。临床一般会建议患者清淡饮食，均衡营养，避免食用肥甘厚腻性食物或者是生冷刺激性食物，避免暴饮暴食。同时，建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，多吃具有健脾利湿功效的食物，例如：薏苡仁、赤小豆、山药、冬瓜等。
另外，中医学认为寒湿之邪容易伤脾困脾，久而久之容易导致痰湿体质。因此建议痰湿体质患者，平时注意避免长时间处于阴暗潮湿的环境中，包括居住在潮湿和住所和下雨天涉水淋雨等，在寒冷的季节里应该做好保暖防护。
