泡水茶一定程度上可以预防疲劳综合征。疲劳综合征是一种亚健康的状态，表现出全身疲乏无力、出汗、睡眠变差、情绪低落等，需要引起重视。
泡水茶是常见的预防保健方式，疲劳综合征可以采用泡人参、黄芪、麦冬、党参、玫瑰花等，可以达到补气的目的。但是泡水茶的功效有限，有些成分不能有效的泡出，需要高温加热，使得水溶性的物质留下，起到最好的作用。如果疲劳综合征严重的还是要及时就医，快速的缓解症状，避免加重病情，加大治疗难度，疲劳感加重。
