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功能性消化不良怎么调整
2021-09-16 收听量:33440
功能性消化不良需要从以下几方面进行调整:
- 养成好的饮食习惯,不要狼吞虎咽,吃饭时要尽量把食物充分咀嚼后再下咽,有助于改善消化不良的症状。
- 调整饮食结构,清淡饮食,避免吃肥肉、甜食和太多的油炸油煎食品,以免增加胃的负担,加重消化不良的症状。
- 饭后适当地进行运动,比如散步等,可以促进消化。另外,也可以顺时针按揉腹部,促进消化。
- 对于功能性消化不良的患者,保持心情愉悦是非常重要的,患者在吃饭的时候要开心,避免一些不良情绪的影响。
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