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睡醒后头疼怎么缓解

2021-08-23 收听量:30800

睡醒后头疼可以采取局部的按摩、针灸、户外活动等方式缓解。

睡醒后头疼可能是因为睡眠时室内空气不好,或者蒙着头睡觉,导致脑部缺氧,可以起床后到室外散步或者慢跑,呼吸新鲜空气,从而缓解头痛。如果户外活动还不能缓解,就可以自己在起床后进行头部按摩,可以按揉太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴,可以使头部清利,头疼缓解。如果以上两种方式仍不能缓解,可以采取针灸治疗的方式,针灸印堂、太阳、合谷、列缺、百会等穴位,可以快速缓解头痛的症状。

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