便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少，长时间便秘对肠道的影响特别大，对于长时间不排便的人要注意多吃一些滋润肠道、富含粗纤维的食物，蜂蜜具有润肠通便的作用，香蕉也具有润肠通便的功效，能够刺激肠胃蠕动，芹菜的粗纤维有膨润大便促进肠蠕动，同时能很好的改善便秘的问题，可以缩短排便时间。亦可补充肠道益生菌，调节肠道菌群平衡改善胃肠道内环境，增加肠道保水性促进肠蠕动加速排便。如仍不缓解，则需要使用通便的药物，必要的时候需要灌肠治疗。
