吃多了想吐吐不出来，此时可以通过适当慢走、刺激咽喉、按摩腹部、服用促胃肠动力药等方式缓解症状。缓慢步行有助于缓解腹胀、恶心等症状，还可以帮助加快胃肠道蠕动，帮助消化。顺时针按摩腹部也可以促进胃肠道蠕动，尽快使食物排空，缓解腹胀、恶心等症状。
若上述方法缓解不明显，可以尝试催吐。必要时可以服用胃肠道动力药及复合酶制剂，胃动力药可以促进食物排空，帮助缓解症状，复合酶制剂可以通过帮助食物的消化来缓解症状。如果症状持续时间长，应及时就诊，明确病因来治疗
