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饮酒有助于睡眠吗

2021-06-14 收听量:33440

少量饮酒可以起到暂时性的助眠作用,但是随着身体对酒精耐受度的增加,这个有利作用就会逐渐转变为有害作用。酒精在一定程度上可以麻痹神经,所以部分失眠患者会觉得是饮酒可以起到助眠的作用,但是长时间的饮酒,不仅会导致酗酒成瘾,影响生活工作质量,甚至会导致酒精中毒、酒精肝、肝硬化等不可逆的疾病,所以对于失眠的患者,是不建议长期饮酒的。
如果患者长期失眠,可以服用一些具有安神定志功效的中药,配合健康饮食和生活作息,以及适当的锻炼。如果是因为心理问题也可以咨询心理医生。

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