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如何改善易上火体质

2021-06-15 收听量:36080

要想改善上火的体质,

首先要改变生活方式,较严重的患者建议在专业医师的指导下进行药物调理。

改善上火的体质

首先要分清楚究竟是实火还是虚火。虚火的患者以滋阴为主,实火以清热为主。虚火患者日常生活中可以多吃一些滋阴的食物,比如鸭肉、梨、藕、枸杞、山药、石斛、玉竹等等来滋阴清热。如果是实火的话,要多吃点清热解毒的食物,如黄瓜、黄连、黄柏、莲子等等来改善体质。不论是实火还是虚火的患者,都要注意饮食清淡,不能吃辛辣、刺激、油腻的食物,要保持生活规律,不能熬夜。

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