这与当代年轻人的生活方式有很大关系。现在年轻人的生活作息十分不规律，晚睡早起已是常态，大部分人都是经常性熬夜，睡眠时间不足，睡眠质量不高，长此以往就会形成肾虚，引发各种亚健康的疾病。还有的年轻男性，精力旺盛，性欲高，房事过度，性生活频繁，损耗肾精，导致白日里精神不振，无法集中注意力，这都是肾虚的表现。还有饮食不规律，尤其是年轻女性，贪凉，不管夏季冬季，都有冷饮或冰糕可以吃，且没有节制，长此以往会损伤肾阳，形成疾病。
