血脂异常跟生活方式是密切相关的，所以可以通过以下方法降血脂：
1、调整饮食结构：多吃富含维生素和纤维素的食物，避免高脂饮食，特别是动物内脏要少吃，肥肉要少吃。可适当吃燕麦、香菇、洋葱、苹果、大蒜、葡萄、深海鱼、黄豆等有助于降脂的食物。可以用藏红曲泡水代茶饮。
2、改善生活方式：抽烟的病人要戒烟，要限制饮的酒量。
3、加强运动：每周坚持150分钟以上的科学安全的运动。
如果通过上述方法病人的血脂仍然很高，可以使用他汀类和贝特类药物治疗。
