适当的运动、艾灸、避免湿气重的环境等方法都能缓解肠胃不好湿气重的症状。
- 一、适当的运动。夏季的天气比较热，很多人都待在空调屋里，导致身体的汗液不能及时排出，时间一长体内的湿气太重，就会影响身体健康，而坚持锻炼能够促进体内的新陈代谢，缓解体内湿气症状，调理肠胃。
- 二、做艾灸效果也很好，每天坚持用艾灸，取中脘穴或者足三里穴，每次艾灸半个小时左右，长期坚持能够调理脾胃，祛湿效果也是不错的。
- 三、避开湿气重的环境。不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，如果房间内的湿气很重，建议多开窗透气。
