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腰部痉挛怎样快速缓解

2021-06-06 收听量:36080

腰部痉挛后的处理方法有:

1,腰部痉挛后最重要的是尽快躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,得到休息。

2,冷敷,可以用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块,敷在疼痛部位,可以很大程度上减轻疼痛,主要是会使毛细血管进行收缩,减少肌肉筋膜组织出血。

3,在48小时后可以进行热敷,此时毛细血管损伤基本已经改善,热敷可以促进瘀血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

4,在卧床休息时可适当口服止痛和活血化瘀药物,或者外用药膏或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。

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