老年人预防高血压，
首先应及时调整个人的生活习惯，例如尽量选择低脂、低盐饮食，避免摄入的热量太高。若体重超标过于肥胖时，也可能会引起高血压，摄入食盐过多也可引起高血压。
此外，若老年人有吸烟饮酒的习惯，也建议及时戒烟戒酒，因为吸烟饮酒可促进动脉硬化，促进神经兴奋，所以要避免吸烟饮酒。据相关研究表明，饮酒抽烟的人比不饮酒抽烟的人患高血压的几率要高。
最后，患者也要注意作息规律，避免情绪波动过大，平时也可结合个人身体状况，适当进行户外锻炼，提高自身免疫能力。
