脾虚肾虚是临床常见的证型之一，经常困扰着人们的健康生活，养成良好的生活方式对于脾肾的调养具有重要的意义。
首先要健康饮食，避免暴饮暴食，少食寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，以免损伤脾阳；其次要规律作息，避免熬夜，长期熬夜危害极大，易损伤脾肾阳气，要及早入睡；另外对于肾虚的患者，要节制房事，避免房劳过度，以免损伤肾精，加重临床症状。
还需注意的是对于脾肾阳虚的患者，尤其是畏寒明显，要尤其注重防寒保暖，天气变化时要适当增添衣物，切忌冒雨涉水；最后对于脾肾虚弱的患者，要适当增强体育锻炼，加强体质，增加机体抵抗力。
