湿气重可以通过中医治疗以健脾益气祛湿。临床常给予患者人参、黄芪、白术以益气健脾，陈皮、砂仁以理气，豆蔻、茯苓以燥湿祛湿。同时还可选取足三里、阴陵泉等穴位祛湿。湿气重的患者还可以通过日常饮食以调理，可选择绿豆、薏米、芡实、冬瓜、红豆等食物。湿气重的患者应尽量减少在阴雨天外出，要勤晾晒衣被，不要穿潮湿的衣物，也不要盖潮湿的被子。还可进行运动锻炼将体内湿气随汗液排出，同时保持良好的心情，防止思虑太过而伤脾。
