宫寒患者应食用具有补血益气作用的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、红豆、生姜、当归、枸杞、乌鸡、红花、燕窝以及黄芪等食物。也可多吃温性或热性的食物，比如姜、蒜、胡椒、小茴香、羊肉、牛肉、兔肉、核桃、大枣等食物。另外，女性在月经前可以喝红糖水，能够帮助经血更好的排出，而且能够达到活血化瘀、暖宫的作用。宫寒的患者除了多吃上述食物以外，还应注意避免吃寒凉的食物，比如生菜、生肉、冷饮、绿豆、藕、芹菜、西瓜等，尽量避免长时间处于潮湿阴冷的环境中。
