食欲不振可以通过以下方法调理：
1、规律饮食，避免暴饮暴食，避免饱食，以免使胃肠负担加重。
2、调整饮食结构，少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些开胃的食物，例如山楂、陈皮、苹果、菠萝等，可以促进胃肠道的蠕动，增加食欲，同时要变换一下食物的品种，增加食欲。
3、可以服用一些助消化的药物和一些胃动力药。
如果通过上述方法调理后症状还没有好转，可以到医院检查是否有其他的疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡或者是胆囊炎等等。
