声带受损后，可通过以下几点帮助恢复：
第一、如果是长时间用声不当导致的声带受损，需要禁声休息半个月左右的时间。
第二、如果受损比较严重，可以在医生的指导下给予药物治疗，主要是通过雾化的方式局部用药，缓解咽喉部的水肿和充血。
第三、饮食调节：饮食方面多摄入清淡的蔬菜和水果，避免食用刺激、辛辣、过热、过凉的食物，饭前饭后可以使用生理盐水漱口，避免加重声带损伤。
患者还要做好保暖工作，预防着凉后引起感冒，导致声带受损的症状加重。
