嗓子沙哑恢复方法如下:声带黏膜急性水肿、充血所引起的声音嘶哑,若为感染所导致,患者可在医生指导下采取抗感染药物进行治疗。对于滥用声音或发音不当所造成的声音嘶哑,患者则需及时改善不良生活习惯,在恢复期间尽量减少说话。若由过敏所导致的声音嘶哑,患者则需采取抗过敏治疗,主要应用抗组胺类的药物。在身体恢复期间还应多饮水,多饮水可缓解嗓子不适,有利于身体的恢复。还需注意个人饮食,避免进食刺激性食物。