去除湿气的方法比较多，主要包括以下几种：第一，要改变生活环境：这对于外湿的治疗效果相对是比较明显的。如果不能改变居住地点，也要通过生火等方式使居室变得相对干燥，以减轻潮湿状况。第二，体育运动：轻度的体育运动可以加速血液循环、使毛细血管扩张，促使湿气排出；剧烈的体育运动可以直接通过排汗的方式排出湿气。第三，饮食调节：平时可以适当吃一些具有健脾除湿功能的食物，比如薏米、红豆。第四，对于比较严重的湿气存留状况，还需要及时使用药物进行治疗，比如使用冬瓜皮、草果、薏苡仁、厚朴等药物。
