缓解酒后头痛的方法有：
1、多喝水多排尿，特别是多喝糖水，能够起到利尿的作用，排除多余的酒精内物质，缓解头痛。
2、喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解，从而缓解头痛。
3、吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素c，可以加速酒精代谢。
4、葛花解酒汤，取适量葛花泡水当茶饮以解酒，缓解头痛。
5、注意休息，避风防寒保暖。
6、按揉穴位，可选取如劳宫、后溪、阳溪、中渚、百会、太阳穴等轻轻按揉。
7、若头痛难以缓解，可寻求中医调治。
