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生理期头疼怎么缓解

2021-04-09 收听量:41360

女性在月经期间出现头疼现象,缓解方法有:

1、穴位按揉,根据头痛明显的部位选穴,左侧痛甚选右手,右侧痛甚选左手,中间或区别不明显则选右手,巅顶痛甚可选劳宫、偏头痛可选中渚、前额痛甚可选阳溪、后枕部痛甚可选后溪,在穴位周围寻找明显的反应点进行按揉,边按揉边感受症状的变化。

2、注意保暖,防风避寒。

3、保持心情平和,避免肝郁气滞引发或加重头痛。

4、避免进食生冷寒凉、辛辣刺激等。

5、注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠。

6、寻求中医辨证予以中药处方或针灸调治等。

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