肾阳虚和肾阴虚鉴别方法如下：
1、阳虚怕冷，寒证较明显，手脚冰凉，喜温喜暖。阴虚发热，热证较明显，五心烦热，潮热盗汗。
2、肾阳虚的面色青白无华，略带浮肿。肾阴虚的面色潮红。
3、肾阳虚患者舌淡胖大，肾阴虚患者舌红少苔。
4、肾阳虚的表现是畏寒怕冷、四肢不温、阳痿早泄等，而肾阴虚的表现是头晕耳鸣、失眠多梦、口干舌燥等。
5、肾阳虚和肾阴虚都会出现腰膝酸软或酸痛的症状，但阳虚的患者侧重于腰膝冷痛，阴虚的患者侧重于腰膝酸软。
