出现涨奶可以通过吸奶器来吸出乳汁缓解涨奶，也可以通过按摩乳房来缓解涨奶。如果乳房出现涨奶并且有肿痛，不能够大量的挤奶，排空乳房，可以采取多次少取的办法进行挤奶。如果采取按摩的方式按摩乳房，首先应该让整个手掌覆盖住乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，帮助疏通乳腺管。断奶时要减少用母乳喂养宝宝的次数，让乳房慢慢退奶。在饮食方面不要喝大量的糖水或者是有营养的药膳，这样是不利于断奶的。此外，断奶也可以服用炒麦芽，服用时间不宜超过一周。
