寒湿体质怎么调理

寒湿体质调理的方法相对比较多，主要包括以下措施：
1.对于病情相对比较轻微的可以通过饮食运动的方法进行改善。平时要多吃一些温热的食物，这样才能因为温热的作用对抗身体的寒湿状态，使身体不出现疾病的症状，此类食物包括小米粥、牛羊肉等，尤其是以辣椒的作用最为明显。
平时不能吃寒凉的食物，比如猪肉、鸭肉、鸭血，尤其是不能吃冰淇淋这类的冷饮。如果有条件应该多进行户外体育运动，促进血液循环。
2.对于病情相对比较明显的，需要进行温经散寒除湿的治疗，比如使用艾叶泡脚。