慢性胃炎的调理方法如下：
1、养成良好的饮食习惯，避免进食生冷、过硬、辛辣刺激性食物；
2、细嚼慢咽，少食多餐，避免饱食，吃饭应食七八分饱为宜，多吃流食和半流食，如喝米粥等；
3、调理情绪，保持精神乐观，积极向上；
4、预防幽门螺杆菌的感染，当出现嗳气、腹痛、饱胀等症状时，需及时进行幽门螺杆菌的检查；
5、戒烟、戒酒；
6、适当进行体育锻炼，增强体质。
慢性胃炎是不同病因引起的胃黏膜慢性炎症和萎缩性病变，幽门杆菌是感染的最主要原因。它跟平时饮食不规律，暴饮暴食，喝烈酒、浓茶、咖啡，吃过冷、过热、粗糙的食物都有关系，会导致胃黏膜损伤。
