保养卵巢的方法主要有几个方面：
1、要适当生育；
2、尽量少吃对卵巢有害的药物；
3、饮食要全面均衡且健康；
4、生活作息要规律，适当锻炼身体。
其实不生育对卵巢是不好的，因为不生育卵巢就可能会出现早衰的现象，但是过多的生育也会给卵巢造成负担。
其次是在生活饮食方面，尽量做到少喝咖啡、酒，少抽烟，摄入充足的蛋白质、维生素和微量元素等。在作息上尽量做到规律，保证每天都有充足的睡眠时间。另外要注意锻炼身体，增强免疫力。
