一般来说吃豆制品和蜂王浆都可以保养卵巢。经常食用豆类食品，特别是黄豆和黑豆等含有丰富的大豆异黄酮类的豆类食品，因为大豆异黄酮是天然的植物性雌激素，非常有利于卵巢的保养。并且可以作为雌激素的替代品，因为大豆异黄酮与雌激素有相似的结构，能够很好地改善内分泌环境，保养卵巢。蜂王浆成分里含有微量的雌激素和矿物质，可以很好地弥补女性雌激素不足对卵巢的损害。另外，因个人体质不同，对蜂王浆有过敏体质的女性可以选择豆制品。
