经期可以适当喝些红糖水。红糖水当中含有铁元素，可以起到补血的效果，并且喝红糖水能够促进血液循环，使月经更加顺畅的排出。但有糖尿病的女性不能喝红糖水，以免加重病情。经期是女性特殊的生理时期，在经期要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动及重体力劳动。饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣、寒凉或者是刺激性强的食物，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃些动物肝脏、菠菜之类的补血食物。经期还要保持会阴部的清洁卫生，避免盆浴以及性生活，以免引起生殖道感染。
