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保养子宫和卵巢吃什么

2021-03-13 收听量:41360

保养子宫和卵巢,可以通过食物的调节来改善。平时的生活中,饮食上应该多摄取富含优质蛋白的食物,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,还要保证新鲜蔬菜和水果的供给。特别是要多进食些豆类食物,例如大豆、豆腐、豆浆等,还有蜂蜜、蜂胶等,对于保养子宫和卵巢都有很好的作用。
女性要保养好自己的子宫和卵巢,总的原则是要保证均衡营养供给,这样身体免疫力才能好,在此基础上,可以适当的进食含有植物性雌激素的食物。另外,还要保持心情的舒畅,作息规律。

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